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Cholesterin - und die Folgen
Vorbeugen durch Sport und gesunde Ernährung
20. Juli 2020, Puderbach
Mangelnde Bewegung und falsche Ernährung rauben dir deine Gesundheit. Mit Bewegung und gesunder Ernährung fühlst du dich viel Besser und hast mehr Spass an jedem Tag.
Wer sich wenig Bewegt, und dazu noch wenig auf die Ernährung achtet, kann deutlich schneller von Arteriosklerose betroffen sein.
Das Ergebnis: Durchblutungsstörungen mit Sehstörungen, Tinitus, Schwindel, Schmerzen im Brustbereich (angina Pectoris), Herzschwäche bis zum Herzinfarkt.
Dem kannst du einfach vorbeugen. Zwei bis drei mal pro Woche Ausdauertraining von jeweils ca. 30 Minuten verringern das Risiko deutlich. Dazu auf die Ernährung achten. Weniger tierische Fette, dafür mehr Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte, und Zucker meiden. Das hilft deiner Gesundheit weiter.
Mit Sport und guter Ernährung kann es sogar gelingen von Medikamenten wegen zu hohem Blutdruck, Diabetes oder Cholesterin ganz weg zu kommen.
Das Ergebnis: Durchblutungsstörungen mit Sehstörungen, Tinitus, Schwindel, Schmerzen im Brustbereich (angina Pectoris), Herzschwäche bis zum Herzinfarkt.
Dem kannst du einfach vorbeugen. Zwei bis drei mal pro Woche Ausdauertraining von jeweils ca. 30 Minuten verringern das Risiko deutlich. Dazu auf die Ernährung achten. Weniger tierische Fette, dafür mehr Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte, und Zucker meiden. Das hilft deiner Gesundheit weiter.
Mit Sport und guter Ernährung kann es sogar gelingen von Medikamenten wegen zu hohem Blutdruck, Diabetes oder Cholesterin ganz weg zu kommen.
Wir unterstützen dich dabei deine Lebensqualität wieder zu steigern. Mehr Informationen unter
02684-956000 oder direkt vor Ort im KSC.
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Über das KSC Puderbach:
Das KSC Puderbach ist die erste Anlaufstelle für Fitness, Rehasport, Kurse und Wellness in Puderbach und der Umgebung. Bestens ausgebildetes Personal und optimale Ausstattung helfen dir bei deinem Training perfekt weiter. Noch kein Mitglied? Gleich anrufen (02684-956000) und Termin für ein Probetraining vereinbaren.
Ansprechpartner
Uli Neumann
Inhaber, Cheftrainer Karate
A Lizenz Leistungssport
B Lizenz Rehabilitation Orthopädie, B-Lizenz Prävention
2. Vorsitzender Jugendvorstand Rheinl.-Pf. Karate Verband
02684-956000
A Lizenz Leistungssport
B Lizenz Rehabilitation Orthopädie, B-Lizenz Prävention
2. Vorsitzender Jugendvorstand Rheinl.-Pf. Karate Verband
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